2009年9月アーカイブ

こんにちは～

最近、スキンケアアイテムやサプリメントなどを探していると

「アンチエイジング」という言葉にばかり反応しちゃう。

１０代、２０代前半の頃はメイクやヘアスタイル等に凝っていたけど

最近は、外側だけ飾っても若さを保っていけないって思うのよね。

これからは体の中から美しくならないと老化は防げないと思うから、

食事とかサプリとかいろんな事に気をつけるようにしています。

最近、食事で気をつけていることは「抗酸化作用」のある食べ物を摂ること。

老化の原因でもある「活性酸素」は、元々、その殺菌力で体の中の悪い菌なんかを

やっつけてくれる作用があるんだけど、この活性酸素が増えてくると細胞をも

攻撃してしまうという困ったやつ。

「酸素」ってつくから良い効果ばかりかと思っていたら、そうでもないのね。

活性酸素は普段呼吸で取り入れている酸素の数％が活性酸素になるんだけど、

それ以外にも紫外線、ストレス、食品添加物、喫煙等、原因はたくさん。

「体内のサビ」と呼ばれるだけあって、放っておくと体がどんどん老化していきます。

もちろん、活性酸素の原因を減らすことは大事だけど、現代の生活では難しいし、

年齢とともに活性酸素に抵抗できなくなってしまうの。

そこで、活性酸素の攻撃から体を守るために「抗酸化作用」を持つ栄養素を摂ることが

必要になってくるというわけ。

最近は、毎日自分で食事を作ってるのでなるべく緑黄色野菜やゴマ、ハーブなどを使って

料理をしています。他にもビタミンＣＥやポリフェノールなども良いみたい。

食事で摂るのが一番理想だと思うけど、毎日の食事の管理はとっても大変なので

やっぱりサプリメントにもちょっとは頼っちゃいますね。

最近、注目してるのはαリポ酸とコエンザイムQ10。

コエンザイムQ10は食品や化粧品への利用の認可がおりたのはここ数年のことだけど、

あっという間に広まってアンチエイジングの代表サプリみたいになってるよね。

αリポ酸はビタミンＥの数百倍もの抗酸化作用を持っていて、コエンザイムQ10やビタミンＣＥ

等と一緒に摂取するとより効果的なんだって！

私はちょっと面倒くさがりのとこがあるので、あれもこれもと摂ると続かないの・・・

これらの成分が一緒に摂れるようなサプリがないかな～と思って、今いろいろと探し中。

この「抗酸化作用」という言葉を知ってから、大嫌いだったトマトが食べれるようになったよ（笑）。

こんにちは～

私のお気に入りコスメのひとつ

ロレアルパリ　リバイタリフト　シリーズ

以前は、化粧水１本の簡単スキンケアだったんだけどアンチエイジングという言葉に気になりだしてから、

すっかりこのシリーズにお世話になりっぱなしです。

特に気に入ってて毎日欠かさず使ってるのはコレ。

まだ、思いっきりたるみが！と感じる歳ではないけど、

顔をよ～く見ると毛穴が楕円形になってきていて、ファンデーションを塗るとそれがちょっと目立っちゃうのよね。

リバイタリフトエッセンスは、１週間ほど使ったあたりから効果を実感できました。

口元とか目元、毛穴とかがピンと張ったような感じで、引き締まってるのが自分でもわかるの。

特に口角のあたりがキュッと上がったのが嬉しい。

使い始めたらもう手放せなくて、ついでに首のしわも取れないかな～と思って首もついでにケアしています。

でもね、

首のしわはそう簡単に消えてくれないんだよねぇ・・・

そんな時に嬉しいニュースがとびこんできました。

リバイタリフトシリーズに首元のエイジングケアクリームが出たらしいの。

リバイタリフト フェイス・コントゥアー&ネック クリーム

今まで、専用のケアアイテムを使ったことがなかったからかなり期待してます。

９月発売って書いてあったけど、もう買えるのかなぁ。効果があったらまたレポートします。