2011年2月アーカイブ

以前、飲んでいた置き換えダイエット用のドリンクがなくなったので

今度は明治の「プロテインダイエット」を試してみることにしました。

これまで通り、牛乳に溶かしてシェイクするだけの簡単な作り方なので

忙しくて朝ごはんを食べない私でも毎朝摂ることができます。

１５食入りと３０食入りがあって、入ってるフレーバーの種類がちょっと違います。

私は購入した３０食入りの場合、

薫るコーヒー味

バナナシェイク味

ミルクココア味

まろやかバニラ味

いちごミルク味

味わい抹茶味

トロピカルマンゴー味

の７種類で１週間毎日違うフレーバーが楽しめるので飽きないです。

その日の気分で選ぶけど、お気に入りはやっぱりいちごミルク味。

甘いだけじゃなくて、やや甘酸っぱくて美味しいです。

さすが、明治さんです。

ダイエットシェイクの場合、粉っぽくて飲みにくいとか、腹持ちが悪くてすぐにお腹がすくという

意見が多いけど、私は朝飲むとランチまで全然お腹がすくこともなく大丈夫でした。

また、甘いものを１日１回でも飲めるかと思うとダイエット中のイライラも軽減される気がします。

他のシェイクがあわなかった人は一度試してみてはどうでしょう？

栄養成分だけで考えれば、もっと栄養価の高い商品もありますが、その分価格も高いです。

手軽な価格で味も美味しいので明治のプロテインダイエットは続けやすいと思います。

こんにちは☆

女性特有の悩みといえば

・冷え性

・むくみ

・体脂肪

など、血流が悪いことが原因でおこるものがとても多いですね。

食事を見直すことで改善することも可能ということなので、どんな成分を摂るのが効果的なのか

いろいろと調べてみました。

中でも気になったのが L-シトルリン という成分です。

スイカやキュウリなどウリ科の植物から発見されたアミノ酸の一種ですが、

時期的に考えて一年中それらを食べるって難しいです。

L-シトルリンや亜鉛を配合したサプリメント「夏恵（なつのめぐみ）」のサンプルをもらったので

１週間ほど試してみました。

血流をよくする効果があり、動脈硬化・脳卒中の予防、冷え性改善などの効果も期待

できるとのこと。冷えやむくみがひどいということは代謝も悪くなっているということなので

ダイエット中にも積極的にとりたい成分です。

１週間だと効果を実感するにはちょっと短いですね＾＾；

でも、もう何年も悩まされていることなので、続けてみたいです。